[더팩트｜e뉴스팀] 분노를 다스리는 법이 공개됐다.
최근 한 온라인 커뮤니티에는 '분노를 다스리는 법' 이라는 제목의 글이 올라왔다. 이 글에 따르면 화가 치밀어 오를 때 1부터 10까지 숫자를 세면서 심호흡을 하면 수를 세는 시간동안 화를 진정시킬 수 있다는 것.
또한 명상, 요가, 심호흡 등 간단한 운동을 하는 것도 화를 다스리는 좋은 방법으로 소개 됐다. 이 밖에도 '자리 피하기'와 '거울 보기','가능한 해결책 확인하기' 등이 분노를 다스리는 법으로 꼽혔다.
분노를 다스리는 법을 본 누리꾼들은 "분노를 다스리는 법은 나한테 정말 필요하다", "앞으로 숫자 셀 일 많아지겠다", "저걸로 과연 참아질까" 등의 반응을 보였다.
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