서울시는 오는 9월 1일부터 10월 29일까지 매주 목요일 저녁 서울광장에서 '운동하는 서울광장'을 운영한다. /서울시

[더팩트ㅣ정소양 기자] 서울광장이 시민들의 퇴근 후 생활체육 공간으로 다시 문을 연다.

서울시는 오는 9월 1일부터 10월 29일까지 매주 목요일 저녁 서울광장에서 '운동하는 서울광장'을 운영한다고 31일 밝혔다. 여름철 휴식기를 마치고 하반기 프로그램을 재개하는 것으로, 시민 누구나 무료로 참여할 수 있다.

별도의 전문 장비나 운동 경험 없이도 쉽게 참여할 수 있도록 스트레칭과 다이어트 댄스, 맨몸운동, 바레 등 다양한 종목으로 구성됐다. 퇴근길 서울광장에 들러 가볍게 몸을 움직이며 하루의 피로를 풀 수 있도록 하는 취지다.

프로그램은 크게 '메인운동', '운동처방소', '신체나이 챌린지'로 나뉜다. 메인운동에서는 스트레칭과 야간 다이어트 댄스, 맨몸운동, 발레와 필라테스를 결합한 바레 등을 진행한다.

운동처방소에서는 트레이너와 체형 교정 전문가, 물리치료사가 1대 1 상담을 제공한다. 개인의 체형과 몸 상태를 확인해 거북목이나 허리 통증 관리, 체형 교정 등 일상에서 실천할 수 있는 운동법을 안내한다.

신체나이 챌린지에서는 유연성과 근력 등 간단한 신체능력을 측정해 자신의 체력 수준을 확인할 수 있다. 측정 결과를 바탕으로 운동 목표를 세우고 기록에 도전하는 방식이다.

9월 10일과 10월 29일에는 서울광장을 벗어나 뚝섬한강공원에서 프로그램을 진행한다. 자양역 인근 광장에서 한강 야경과 강바람을 즐기며 운동할 수 있도록 했다.

하반기 프로그램은 총 10회 운영된다. 참여를 원하는 시민은 '운동하는 서울광장' 공식 누리집에서 사전 신청하거나 행사 당일 현장에서 접수하면 된다. 참가비는 무료다. 다만 우천 등 기상 상황에 따라 일정이 변경될 수 있어 방문 전 운영 여부를 확인해야 한다.

조성호 서울시 관광체육국장은 "운동하는 서울광장은 퇴근길 서울광장에 들러 누구나 부담 없이 운동하고 활력을 충전할 수 있는 생활체육 프로그램"이라며 "앞으로도 시민들이 일상 가까운 곳에서 운동과 여가를 함께 즐기며 서울의 밤을 더욱 활기차게 보낼 수 있도록 다양한 생활체육 콘텐츠를 지속적으로 확대해 나가겠다"고 말했다.

jsy@tf.co.kr

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