옆구리 다이어트 요가, '최대한 쭉쭉 뻗어주세요'
[더팩트 | 김민수 인턴기자] 옆구리 다이어트에 좋은 요가 자세가 인기를 끌고 있다.
최근 한 온라인 커뮤니티에는 옆구리 다이어트에 요가가 소개돼 눈길을 끌었다.
공개된 게시글에 따르면 옆구리 군살을 없애고 싶을 때는 스트레칭과 요가를 자주해줘 옆구리를 끊임없이 자극해야 한다.
한쪽 옆구리를 최대한 수축하면서 반대쪽 옆구리는 최대한 늘여 근육을 이완시킨다. 대표적인 요가 자세로는 반달 자세, 비둘기 자세, 코브라 변형 자세, 한쪽 다리 틀어 비틀기가 있다.
또한 평소 자주 섭취하는 음식 가운데 지나치게 짠 것은 되도록이면 피하고 족욕, 반신욕 등으로 혈액순환을 돕는 것도 좋은 방법이다.
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