치질에 좋은 운동 '요가, 수영 등이 간단하고 좋아'
[더팩트ㅣe뉴스팀] 치질에 좋은 운동은 어떤게 있을까?
20일 한 매체는 치질에 좋은 운동 3가지를 추천했다. 운동을 통해 치질의 증상을 완화시키고 싶다면, 가볍게 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동을 해야 한다고 했으며, 여기에 무리하지 않는 선에서 땀이 살짝 날 정도로 하는 것이 좋고 장 운동에 도움이 될 수 있는 운동이라면 더욱 좋다고 이 매체는 밝혔다.
가장 먼저 추천된 것은 요가였다. 요가의 다양한 동작은 내부 장기의 위치를 바로잡아주는 데 효과가 있기 때문에 치질에 많은 도움이 된다.
두번째는 중력의 영향을 받지 않고 수평의 상태로 지속하는 운동인 수영이다. 전신을 사용하는 유산소 운동으로 원활한 신진대사를 도우면서도 항문에는 부담을 주지 않기 때문에 치질에 많은 도움이 된다.
마지막으로는 케겔 운동인데 비뇨기계 건강과 성 기능 강화에 좋다고 알려진 이 운동은 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 주위의 혈액순환을 돕는다.
치질에 좋은 운동 소식을 본 네티즌은 "치질에 좋은 운동, 케겔 운동은 처음 듣네요", "치질에 좋은 운동, 수영과 요가는 해볼만 하네요", "치질에 좋은 운동, 요가는 여자들이 많아서 좀" 등의 반응을 보였다.
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