◆ 수건을 이용한 운동법, 하루 15분이면 충분

수건을 이용한 운동법은 실내에서 짧은 시간동안 큰 효과를 볼 수 있는 운동 중 하나다.

수건을 이용한 운동법은 수건 한 장과 15분 정도의 시간이면 온몸을 풀어 줄 수 있다.

수건을 이용한 운동법은 바닥에 누워 양손으로 수건을 길게 잡고 무릎은 허공을 향해 펴준다. 수건을 잡은 양팔을 공정시킨 채 다리를 상체 방향으로 올리는 동작을 반복하면 된다. 이때 수건을 팽팽하게 유지시켜주는 것이 중요하다.

수건을 이용한 운동법을 하루 15분 정도 꾸준히 해주면 하체에 탄력이 생기며 뱃살이 빠지면서 복근을 만들 수 있다.

수건을 이용한 운동법에 대해 누리꾼들은 "수건을 이용한 운동법, 실내에서 간단하게 할 수 있어 좋다", "수건을 이용한 운동법, 15분이면 복근이 생긴다고?", "수건을 이용한 운동법, 은근히 힘들다" 등의 반응을 보였다.

[더팩트 ㅣ 이정진 기자 sseoul@tf.co.kr]