아동기 운동 가이드 알아두고 아동 비반 예방하자!

아동기 운동 가이드

[더팩트 ㅣ 이채진 기자] 아동기 운동 가이드에 대한 누리꾼들의 관심이 높아지고 있다.

아동기는 일반적으로 만 6~12세를 가리키는데 청소년기 및 성인기에 비해 신체 움직임이 많기 때문에 에너지 소비가 많다.

그러나 최근에는 아동들의 신체 활동이 적어지면서 아동비만 환자가 들어나고 있는 추세다.

아동비만은 고혈압·고지혈증·당뇨병 등의 증세를 보이며, 성인이 됐을 때 더 큰 질병으로 확대될 수 있어 미리 예방해야한다.

한편 초기 아동기에는 흥미를 느낄 수 있는 다양한 기초 신체 활동이나 놀이 활동이 필요하며, 후기 아동기에는 기술을 배울 수 있는 운동을 일주일에 3회 이상 꾸준히 지속하는 것이 좋다.

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사진 = KBS 제공