유튜브 정아름 운동법

유튜브에 미스코리아 출신 작가 정아름이 소개한 운동 영상이 눈길을 끌고 있다.

정아름은 지난 2011년 동영상 전문 사이트 유튜브에 '유산소운동(즐겁게 마구 뛰기'라는 제목으로 3분 41초짜리 영상을 올렸다.

유튜브 영상 속 정아름은 몸에 딱 달라 붙는 상의와 엉덩이 밑부분이 보일만큼 짧은 바지를 입고 계속해서 제자리 뛰기를 하고 있다.

정아름의 운동법은 손을 가볍게 쥐고 앞으로 뻗거나 옆구리에 손을 언고 가만히 제자리 뛰기를 하면 된다. 가끔 앞뒤로 움직이거나 원을 그리면서 돌아도 상관없다.

유산소운동은 심폐 기능을 향상시키며 뇌에 산소 공급이 원할해 상쾌한 기분을 준다.

한편 정아름은 18일 방송된 tvN '강용석의 고소한 19'에 출연했다. 버피테스트와 짐볼을 이용한 운동법을 소개하면서 자신의 다이어트 비법이라고 설명했다. 정아름은 "적은 횟수를 하더라도 동작을 정확하게 하는 것이 중요하다. 정확한 동작을 해야만 순발력, 근력, 유산소의 효과를 볼 수 있다"고 말했다.

[더팩트ㅣ최성민 기자 sseoul@tf.co.kr]