설 명절 귀성길에 도로에 차가 몰리면서 교통체증이 심해지기 마련이다. 때문에 차안에서 있는 시간이 길어지고 아이 어른 모두 멀미에 시달리는 사람도 늘어난다. 차를 타고 가다가 멀미때문에 고생하지 말고 멀미를 없애는 현명한 방법에 대해 알아보자.

▶내관혈 지압하기

차에서 멀미가 났을 때 바로 멀미를 없애주는 간단한 지압법을 해주는 것이 좋다. 멀미가 나면 내관혈을 눌러주면 멀미를 가라앉힐 수 있다. 내관혈은 손목 밑 약 5cm 떨어진 지점을 손가락으로 지압해주면 된다. 내관혈을 자극해서 멀미를 없애는 방법이다. 또 엄지와 검지 사이의 합곡점을 지압해 멀미를 없애는 것도 효과적이다.

▶건조한 음식먹기

건조한 크래커나 비스킷을 먹으면 멀미날때 과다하게 분비한 위산을 비스킷에 흡수하기 위에 멀미 완화에 도움을 준다. 때문에 촉촉한 과자나 음식보다는 건조한 크래커를 먹는게 효과적이다.

▶눈가리기

멀미는 눈으로 보는 움직임과 몸이 느끼는 움직임의 차이로 발생하는 증상이다. 때문에 눈으로 보지 않고 차라리 잠을 취하면 도움이 된다.

▶신선한 공기 마시기

창문을 열어 공기를 순환시키거나 차를 멈춰서 신선한 공기를 마시면 멀미를 완화시킬 수 있다. 답답한 차량공기 보다는 환기시켜서 신선한 공기를 마시는게 중요하다.

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