뱃살을 빼주는 호흡 운동법이 화제가 되고 있다.
최근 온라인 커뮤니티에 '뱃살 잡는 5분 운동법'이라는 제목의 게시물이 게재됐다.
공개된 게시물에는 과거 방송된 MBN '엄지의 제왕' 장면 일부가 담겨있다. 당시 방송에서는 '중년 건강 위협하는 나잇살을 빼라'라는 내용을 다뤘다.
그중 '뱃살을 잡는 5분 호흡 운동법'이 소개됐고, 현재 누리꾼들 사이에서 화제가 되고 있다.
▶ 뱃살 빼는 5분 호흡 운동법
1. 누운 상태에서 무릎이 직각이 되도록 구부려 의자 위에 얹는다.
2. 꼬리뼈를 말아준다는 느낌으로 엉덩이에 힘을 주며 살짝 들어 올린다.
3. 갈비뼈와 명치를 손바닥으로 누르면서 호흡한다.
<사진= MBN '엄지의 제왕' >
